Tips om jouw kindje groente te laten eten

Een herkenbare situatie voor veel ouders, kinderen die hun bordje niet leegeten. Veel peuters of kleuters eten weinig of geen groente en willen alleen maar lekkere dingen. Dit levert vaak een strijd op aan tafel met huilende kinderen en ongeruste en gefrustreerde ouders.

Veel jonge kinderen weigeren om hun bordje leeg te eten, dit is als ouder zijnde niet iets om je zorgen over te maken. Als je kindje gewoon normaal groeit, speelt en lichamelijk actief is, is er weinig aan de hand. Een kind groeit het eerste jaar ontzettend hard, namelijk gemiddeld van drie naar tien kilo. Het tweede jaar is dit nog een of twee kilo, en daarna langzamer. Meestal groeien de kinderen dan nog wel in de lengte, maar niet veel in de breedte.

Hieronder hebben we wat tips om jouw kindje groente te laten eten:
– Combineer groente met verschillende kleuren om het vrolijker te laten lijken
– Serveer de groenten eens rauw of gestoomd in plaats van gekookt
– Doe een lekker sausje over de groente heen
– Geef je kinderen een eigen plekje in de tuin waar je een aantal groente laat kweken. Vol trots zullen zij hun eigen groente eten
– Geef je kinderen bij de televisie ook eens een stuk komkommer of kerstomaatjes als snack in plaats van chips of zoetigheid

 

Geschreven door