Hoeveel foliumzuur moet je slikken om zwanger te worden?

Het ministerie van Welzijn, Volksgezondheid en Sport adviseert vrouwen die een kinderwens hebben of zwanger zijn dagelijks 400 tot 600 microgram (0,4 tot 0,6 mg/dag) extra foliumzuur te laten slikken. Na de 10e week van de zwangerschap is extra foliumzuur niet meer nodig. Alle belangrijke zenuwstructuren zijn dan gevormd in de embryo en de kans op neurale-buisdefect en spina bifida is dan voor een groot deel geweken. Als het lang duurt voordat je zwanger raakt kan je gedurende die hele periode gerust foliumzuur slikken. Het kan geen kwaad. Het is ook niet erg als je na de 10e week toch nog foliumzuur slikt, bijvoorbeeld omdat je er pas later achter kwam dat je zwanger was. Neem in ieder geval niet meer dan 1000 microgram foliumzuur per dag in.

Gerelateerde artikelen.

Meer artikelen over Hoeveel foliumzuur moet je slikken om zwanger te worden? en artikelen die in de zelfde categorie geschreven zijn als Hoeveel foliumzuur moet je slikken om zwanger te worden?.