Rugpijn tijdens de zwangerschap op Papa en Mama

Veel zwangere vrouwen hebben last van lage rugpijn. Dit heeft waarschijnlijk verschillende oorzaken. Ten eerste krijgt je buik meer gewicht, waardoor je houding verandert en je rug meer te verduren krijgt. Ook kan je baarmoeder die uitzet van binnen meer druk geven op je rug. Daarnaast verzwakken de spieren van je buik gedurende de zwangerschap, waardoor ze minder goed schokken en rare bewegingen kunnen opvangen, wat voor rugpijn kan zorgen. Rustige oefeningen om de spieren in de rug stevig te houden kunnen helpen tegen de lage rugpijn. Denk bijvoorbeeld aan zwemmen of zwangerschapsyoga.

Andere veranderingen of ongemakken die in je lichaam tijdens de zwangerschap kunt merken zijn:

  • Gewichtstoename
  • Constipatie
  • Humeurschommelingen
  • Hoofdpijn
  • Brandend maagzuur
  • Jeuk
  • Kramp in de ledematen

 

 

 

Gerelateerde artikelen.

Meer artikelen over Rugpijn tijdens de zwangerschap op Papa en Mama en artikelen die in de zelfde categorie geschreven zijn als Rugpijn tijdens de zwangerschap op Papa en Mama.