Home Blog Pagina 6

De grote stap om op jezelf te gaan wonen

De tijd is aangebroken om mijn papa en mama te gaan verlaten en om op eigen benen te gaan staan. Recent heb ik mijn studie afgerond en heb ik een leuke baan aangeboden gekregen bij een middelgrote onderneming. Doordat ik tijdens mijn studie thuis ben blijven wonen, heb ik aardig wat centjes kunnen sparen. En zeker nu ik volledig aan het werk kan gaan, is het wel het juiste moment om op zoek te gaan naar een eigen woning. Ik ben op zoek gegaan naar een woning in de omgeving van mijn nieuwe werkplek. Uiteindelijk heb ik na een lange zoektocht gekozen voor een prachtig rijtjeshuis met een grote achtertuin. Het huis is goed bereikbaar en ik ben met ongeveer twintig minuten fietsen op mijn werk. Gelukkig verkeerde het huis ook in een goede staat. Dat zorgde ervoor dat ik vrijwel niet hoefde te klussen, maar er gelijk kon intrekken. Inpakken maar!

Klaar maken voor de verhuizing

Ik ben beetje bij beetje al mijn spullen gaan inpakken in verhuisdozen. Het was voor mij een eerste verhuizing en dat betekende dat ik veel apparaten nog zelf moest aanschaffen. Overigens kreeg ik gelukkig ook wel een aantal dingen als cadeau van familie en vrienden, zoals bijvoorbeeld borden en bestek, een waterkoker en een broodrooster. Maar er waren ook nog een aantal apparaten waar ik zelf voor moest zorgen. Tijdens dat ik al mijn spullen ben wezen inpakken, heb ik een lijstje gemaakt van allerlei dingen die ik nog nodig had. Zo moest ik bijvoorbeeld nog lampen, een bank, een eettafel en een tv meubel kopen. Veel heb ik tweedehands kunnen scoren voor een goede prijs. Gelukkig was mijn keuken wel al redelijk compleet. Er zat namelijk al een koelkast en een elektrische kookplaat in. Een nieuwe vaatwasser was het enige dat ik zelf heb moeten aanschaffen. Dat heb ik eenvoudig online kunnen doen en een paar dagen voor de verhuizing laten afleveren.

Het inrichten van mijn nieuwe woning

Ik beschikte over bijna alle spullen die ik nodig had voor mijn nieuwe woning. Er waren nog wel een aantal apparaten die ik online besteld had, maar deze heb ik laten bezorgen vlak voordat ik mijn huis ging inrichten. Voor in mijn washok heb ik bijvoorbeeld een nieuwe wasmachine en daarbij ook een nieuwe wasdroger aangeschaft. Van mijn zus had ik gelukkig al een wasrek met wasknijpers gekregen. Ik was dus helemaal ready om mijn nieuwe woning te gaan inrichten. Het heeft mij, met hulp van familie en vrienden, een lang weekend gekost om alles te verhuizen. Maar het harde werken is het wel waard geweest, want mijn nieuwe woning is erg leuk geworden. Ik weet zeker dat ik hier nog vele mooie jaren ga meemaken!

Het blijft leuk om iets nieuws te proberen!

0

Ik ben iemand die wel iedere dag druk in de weer is en eigenlijk te veel dingen op een dag wil doen. Naast dat ik fulltime werkzaam ben, moet ik nog het huishouden onderhouden en ook mijn hond verzorgen. Vaak kom ik tijd tekort en ik zou willen dat er meer tijd in een dag zat. Het maken van een goede planning is niet een van mijn sterkste punten en het komt vaak voor dat ik simpelweg niet uitkom met de tijd. Dat komt denk ik doordat wanneer ik met iets bezig ben, eigenlijk niet wil stoppen totdat ik het af heb gemaakt. Ik merk dat ik wat vaker een momentje van rust moet nemen en tijd voor mezelf moet vrijmaken. Sporten is een van de dingen waar ik wel tijd voor vrijmaak, waar ik veel energie in kwijt kan en waar ik ook weer veel energie van krijg. Voor mij geldt namelijk dat ik eerst goed moet inspannen om vervolgens lekker te kunnen ontspannen. Maar ik heb sinds kort een nieuwe hobby gevonden wat ik ontzettend leuk vind om te doen.

De smaak te pakken gekregen

Waar ik voorheen amper tot geen tijd nam om uitgebreid te gaan koken, ben ik het nu gaan zien als een nieuwe hobby. Over koken en het maken van gezonde voeding dacht ik eerst vrij simpel en eenvoudig, maar inmiddels ben ik daar dagelijks bewust mee bezig. Ik vind het leuk om kookvideo’s te bekijken en ik ben een grote liefhebber van kookboeken. Door meer tijd en moeite te nemen voor koken, ben ik mij ook veel meer bewust geworden van mijn voeding. Ik ben meer gaan nadenken over wat ik eigenlijk op een dag eet in vergelijking met wat ik eigenlijk op een dag nodig heb wat betreft gezonde voeding en vitamines.

Steeds meer nieuwe recepten en gerechten

Sinds een paar weken probeer ik om iedere week wel twee of drie nieuwe recepten uit te proberen. Ik kan mezelf nog geen chef-kok noemen, maar ik merk wel dat ik een stuk beter ben geworden. Door het proberen van nieuwe recepten, maak je allerlei lekkere gerechten die je normaal gesproken niet zou bedenken. Ik vind het leuk om recepten en gerechten te proberen uit andere keukens en culturen. Laatst heb ik verschillende poke bowl recepten uitgeprobeerd en dat vond ik een groot succes. De poke bowl rijst is de basis van het gerecht, maar bij een poke bowl kun je enorm veel verschillende ingrediënten gebruiken. Je kunt bij een poke bowl veel variatie toepassen en daar ook veel creativiteit in kwijt.

Mama is mijn grote heldin

0

Onlangs was het international women’s day en dit doet me dan altijd stil staan bij alle sterke en mooie vrouwen om me heen. En ik heb er nog al wat in mijn omgeving! Veruit op één staat mijn moeder. Mijn moeder is, in mijn ogen, een heldin. Toen ik nog maar een paar maanden oud was, ging mijn vader bij ons weg en toen heeft mijn moeder mij volledig in haar eentje op moeten voeden. Gelukkig wel met wat hulp van een hele lieve opa en oma, maar ze stond er voor het grootste deel toch behoorlijk alleen voor. Ze moest in haar eentje een huishouden draaiende houden en had niemand om op terug te vallen of om de zorgen mee te delen. En toch heb ik nooit het gevoel gehad dat het me ook maar aan iets ontbrak. Ik vind dat zo ontzettend knap en ben haar dan ook mega dankbaar. Dat ik nu nog beter begrijp hoe zwaar het voor haar geweest moet zijn, komt doordat onlangs mijn beste vriendin ook een alleenstaande moeder is geworden en ik nu van dichtbij en heel bewust zie hoeveel dit van haar vergt.

Moederdag

Ik wilde graag mijn dankbaarheid aan mijn moeder laten zien en besprak met een vriendin mijn idee om iets moois en gedenkwaardigs aan mijn moeder voor moederdag te geven. Mijn moeder is echter het type vrouw die liever eerder een ander iets geeft, dan dat zij zelf iets krijgt. We waren aan het brainstormen over wat ik zou kunnen doen of wat ik zou kunnen geven zodat ik mijn moeder kan laten zien hoeveel ze voor mij betekent en hoe erg ik haar waardeer. Mijn vriendin wees me toen op een website waar ze verschillende soorten sieraden verkopen. Zij vertelde dat er veel keuze is en dat zij hier vrijwel altijd slaagt. Het idee van een sieraad sprak me eigenlijk meteen aan en dat leek mij een goed idee voor mijn moederdag cadeau.

Een ketting met mijn initiaal

Ik besloot een kijkje te nemen op de site van de sieraden winkel en kwam allerlei leuke dingen tegen. Het ene sieraad was nog mooier dan het andere. Mijn vriendin had inderdaad niet gelogen; er was genoeg keuze. Ik had besloten om de keuze te maken voor een ketting met een bedel van mijn initiaal. Een week geleden heb ik het pakketje ontvangen. Het was heel mooi ingepakt maar ik kon me niet bedwingen en heb het opengemaakt om te kijken of het er in het echt net zo mooi uit zag als in het echt. En het resultaat mag er zeker zijn! De ketting en het letter-bedeltje zijn tijdloos; klassiek, maar toch ook modern en van deze tijd. Ik denk dat mijn moeder hier heel blij mee zal zijn.

Voor alle lieve mama’s

Ik was dusdanig enthousiast dat ik voor mijn beste vriendin, die onlangs dus ook een alleenstaande moeder is geworden, besloot ook een moederdag cadeautje te kopen: een ketting met een bedeltje van de horoscoop van haar zoontje. Deze heb ik gisteren binnen gekregen. Mijn vriendin zal er vast heel blij mee zijn.

Op kraamvisite bij mijn pasgeboren nichtje

0

Onlangs kreeg ik het verlossende bericht van mijn broer dat eindelijk zijn kleine meisje geboren is. De bevalling heeft wel relatief lang geduurd, namelijk 12 uur. Dat komt doordat het de eerste bevalling was van mijn schoonzus. Maar gelukkig is de bevalling niet moeizaam verlopen en is de baby gezond en wel. Haar naam is Julia en ik mag zeggen dat ik haar trotste tante ben! Het is iets waar mijn broer en mijn schoonzus erg lang naar hebben uitgekeken. Het is hun eerste kindje en daar zijn ze ontzettend blij mee. Een halfjaar geleden hebben ze samen hun eerste huis gekocht. En twee weken geleden zijn nét alle verbouwingen en klussen afgerond, die nog aan het huis gedaan moesten. Dat kun je ook wel perfecte timing noemen!

Een prachtige kinderkamer

Er moest nog wel het een en ander gebeuren aan hun huis. Zo moesten er nieuwe vloeren gelegd worden, de muren geschilderd worden en ook alle ramen en kozijnen vervangen worden. Mijn broer heeft wel veel zelf kunnen klussen en gelukkig veel hulp gekregen van vrienden en familie. Zelf heb ik ook mee geholpen en ik ben vooral tevreden met mijn bijdrage aan de kinderkamer. Ik heb daar de muren ‘natuurlijk’ roze geschilderd en geholpen bij het in elkaar zetten van het baby ledikant en een paar kasten. Verder heb ik nog samen met mijn schoonzus de kinderkamer ingericht. Tijdens het inrichten kwam ik op het idee om een geboortestoeltje te kopen met daarop de tekst Julia en haar geboortedatum. Dat leek mij wel een leuk cadeau om te geven voor als ik op kraamvisite zou gaan.

Om en om op kraamvisite

Natuurlijk hebben we ons nog steeds te houden aan de gestelde maatregelen. De afspraak was om met maximaal één gast langs te komen en daar hebben wij rekening mee gehouden. Ik ben samen met mijn moeder op kraamvisite gegaan bij mijn broer en mijn schoonzus. Het was een ontzettend mooi moment om voor het eerst mijn nichtje te zien en vast te houden. Zo klein, zo lief en zo schattig. Jammer genoeg konden we niet heel lang op bezoek blijven, want er stonden namelijk nog meer vrienden en familieleden te trappelen om langs te komen. We hadden nog wel tijd om een paar cadeautjes te geven. Ik had al een geboortestoeltje gescoord, maar ik ben ook nog op zoek gegaan naar een plek om een rompertje te bedrukken. Het leek mij wel leuk om ook een rompertje te geven met daarop haar naam en geboortedatum. Vervolgens hebben wij aan het einde van de kraamvisite de cadeaus gegeven. Gelukkig vonden ze het een leuk idee en zijn ze er ontzettend blij mee!

Hard aan de slag om weer in shape te komen!

0

Inmiddels zijn de sportscholen nog steeds dicht en het schijnt dat die situatie nog even aan zal blijven houden. Zelf ben ik de afgelopen maanden ook erg laks geweest wat betreft het sporten. Normaal gesproken sport ik wel minimaal drie tot vier keer in de week. Maar in de afgelopen paar maanden is het niet vaak voorgekomen dat ik minimaal drie keer in een week gesport heb. Ondanks dat de sportscholen dicht waren, vind ik dat ik wel meer had moeten sporten. Ik was te druk met allerlei andere dingen en ik miste enige motivatie. Gelukkig begint het steeds lekkerder weer te worden. Dat biedt namelijk veel meer mogelijkheden om buiten te gaan sporten. Ook de sportschool waar ik ingeschreven ben, zijn weer actief bezig met het geven van buitenlessen!

Eerst nog wat achterstand in te halen

Doordat ik een aantal maanden wat minder actief ben geweest met het sporten, merkte ik dat ik al enige achterstand had opgelopen. Natuurlijk was ik een aantal kilo aangekomen, daar keek ik ook niet echt van op. Maar ik merkte dat ook mijn conditie een stuk slechter was geworden en ik had niet verwacht dat het zoveel minder was geworden. Maar ik heb mij daar niet door laten kennen. Integendeel zelfs, want ik heb dat juist als extra motivatie gebruikt om harder te gaan sporten. In de eerste weken ben ik begonnen met twee keer per week te sporten en heb ik alles weer rustig opgebouwd. Inmiddels merk ik dat ik bijna weer op mijn oude niveau zit en dat geeft mij een goed gevoel!

Een goede toevoeging aan mijn training

Het is algemeen bekend dat het voor sporten belangrijk is om voldoende rust te nemen en om gezonde voeding binnen te krijgen. Voorheen nam ik alleen een bakje yoghurt met cruesli en daarin wat stukjes fruit. Maar nu heb ik daar ook een pre workout aan toegevoegd. Het is een soort poeder dat je kunt mengen met water. Het smaakt erg lekker en ik merk dat ik er meer energie van krijg tijdens het sporten. Ik doe niet zoveel in mijn bidon, maar ik merk dat mij een zetje geeft in de goede richting. Tot slot is na een training van groot belang dat je genoeg rust neemt, maar ook voldoende eiwitten inneemt voor het herstel van je spieren. Je kunt ervoor kiezen om whey protein als eiwitshake te gebruiken. Dat is ook een soort poeder dat je kunt mengen met water of melk. Het is erg handig, omdat je daardoor niet iedere keer na een training weer een paar eieren hoeft te koken.

Voedingssupplementen zijn geen vervanging voor een gevarieerde en evenwichtige voeding en een gezonde levensstijl. Buiten bereik van kinderen bewaren.

Eindelijk aan de slag met de badkamer

Samen met mijn vriend ben ik een tijd geleden verhuisd van een klein tweekamerappartement in een drukke stad naar een ruime eengezinswoning in een rustiek en gemoedelijk dorpje. Tot op heden zijn we ontzettend blij met onze keuze en hebben we het erg naar ons zin in ons “grote mensenhuis”. Er hoefde dan ook vrijwel niks te gebeuren en alles was naar wens. Zo was de keuken en ook het toilet net een aantal jaar geleden gerenoveerd en zagen de vloeren er nog hartstikke goed uit. Eén ding was wel een doorn in het oog: de badkamer.

Inspiratie opdoen voor de badkamer

De badkamer was behoorlijk gedateerd, een beetje smoezelig en echt aan vervanging toe. Ik vond dit eigenlijk geen probleem, want ik vond een nieuwe badkamer wel lekker fris en nu kon ik de badkamer tenminste volledig naar eigen wens inrichten. Het samenstellen van een badkamer vond ik nog wel wat lastig dan verwacht en dus nam ik online een kijkje voor badkamerinspiratie. Ik zag dat er heel veel verschillende mogelijkheden zijn. Gelukkig hebben mijn vriend en ik dezelfde smaak, dus hier ontstonden eigenlijk geen problemen. Omdat ons huis strak en modern is ingericht, besloten we deze stijl door te trekken naar de badkamer.

Online nieuw sanitair kopen

We kozen dus voor een strakke en industriële look. Zo wilden we vooral natuurlijke en stoere elementen zoals beton, hout en staal terug laten komen in de badkamer. Uiteindelijk hebben we online al onze producten kunnen samenstellen en zijn we eigenlijk volledig geslaagd. Een paar dagen nadat we onze bestelling hadden geplaatst, werden de spullen al vrij snel geleverd. Van tevoren hadden we niet gedacht dat online sanitair kopen tegenwoordig zou eenvoudig zou zijn. Gelukkig hebben we verder ook behoorlijke handige werklui in onze families, dus we konden al snel aan de slag gaan.

Helemaal naar onze eigen smaak ingericht

Voor het badkamermeubel is onze keuze gevallen op een mooie houten variant, met twee stenen grijze wasbakken en matzwarte kranen. Daarnaast wilden we een grote inloopdouche en ook hier plaatsten we matzwarte kranen. Om dit thema terug te laten komen, zochten we naar een douchewand die afgewerkt was met matzwarte accenten. We vonden er één die ons allebei meteen aansprak, namelijk een douchewand van rookglas. Dit is wat donkerder glas en paste echt precies bij ons beeld van de badkamer. Voor boven de wastafels koos ik twee spiegels met verlichting én verwarming, zodat de spiegels tijdens het douchen niet konden beslaan. Aan de muur achter de deur hingen we een mat zwarte handdoekradiator. Verder kon ik nog flink mijn gang gaan wat betreft leuke accessoires voor in de badkamer. Mijn vriend en ik zeggen nog vaak tegen elkaar hoe blij we zijn met onze badkamer en dat het een goede keuze is geweest om hierin te investeren.

Trotse moeder van mijn kleine meisje

0

Mijn vriend en ik zijn een jaar geleden verhuisd naar onze eerste koopwoning en daarbovenop sinds een paar maanden de gelukkige en trotse ouders van een wolk van een dochter. Ze was gepland en ontzettend gewenst, maar heeft even op zich moeten laten wachten. Dus toen ze er eenmaal was, konden wij ons geluk niet op. En nog steeds niet. Mijn vriend en ik knijpen elkaar regelmatig om even te checken of het niet stiekem allemaal maar een droom is. Maar nee, gelukkig is het onze realiteit en is ze echt en wonen we met haar in ons droomhuis.

Kraamzorg

Onze kraamverzorgster wees ons erop dat het belangrijk was dat wij, kersverse ouders, wel moesten zorgen dat we alles goed geregeld hadden in het geval ons iets zou overkomen. Ik weet nog dat dit behoorlijk koud op m’n dak viel en dat ik echt behoorlijk schrok van hetgeen zij zei. Ik moest er niet aan denken dat ons iets zou overkomen en dat mijn pasgeboren dochtertje alleen achter zou blijven.

Toch had ze me ook aan het denken gezet en ik besloot me er samen met mijn vriend wat meer in te gaan verdiepen. Dat was wel het minste wat wij konden doen voor onze dochter. Het hoorde immers bij onze taak als ouders om ook, na ons eventuele overlijden, goed voor onze dochter te zorgen en alles goed geregeld te hebben.

Verzekerd voor de toekomst

Het is belangrijk om geldzaken en andere financiële kwesties en regelzaken goed op een rijtje te hebben. Dit kan bijvoorbeeld betrekking hebben op een testament, maar ook bijvoorbeeld op een spaarrekening en een uitvaartverzerking. Je wilt natuurlijk niet je naasten opzadelen met allerlei lasten en regelzaken, terwijl zij dan middenin hun rouwproces zitten. Het is handig om zoveel mogelijk vast te laten leggen, zodat anderen zich hier geen zorgen over hoeven te maken. Daarnaast wil je ook dingen goed geregeld en vastgelegd hebben, om eventuele ruzies tussen familieleden op deze manier te voorkomen.

Een testament opstellen

Het is misschien niet het eerste waar men aan zou denken, maar het opstellen van een testament mag niet vergeten worden. Een testament opstellen kan bij een notaris geregeld worden. Het is belangrijk om voor je naasten een testament op te stellen en daarom zijn we online op zoek gegaan naar de mogelijkheden. Na even wat speurwerk zijn we op de goedkoopste notaris terecht gekomen waar wij de dichtstbijzijnde notarissen en hun tarieven konden vergelijken. Nadat we een keuze hadden gemaakt, konden wij meteen vrijblijvend een gratis offertes aanvragen. In ons testament hebben we vast kunnen leggen wat wij belangrijk vinden wat er gebeurt met ons nalatenschap, in geval van overlijden. Ondanks dat het misschien niet de meest leuke bezigheid is, ben ik wel heel blij en gerustgesteld dat wij het in ieder geval goed hebben vastgelegd.

Verhuizen van de stad naar een dorp

0

Een tijd geleden ben ik met mijn vriend verhuisd van een klein appartement in de drukke stad, naar een ruime eengezinswoning in een redelijk groot maar rustig dorp. Ik heb al helemaal mijn draai gevonden en tot nu toe hebben we het erg naar ons zin. Ook ons huis voldoet aan al onze wensen!

Toen mijn vriend en ik dit huis kochten had ik al aangegeven graag op zolder te willen slapen. Toen ik vroeger nog thuis woonde, sliep ik ook altijd op zolder en ik vond dat heerlijk. Mijn eigen verdieping daar helemaal bovenin dat huis, het getik van de regen op dak, het geluid van de vogels in de dakgoot en het uitzicht over de wijk. Gelukkig hoefde ik mijn vriend niet lang te overtuigen en ging hij al vrij snel overstag.

Eén voorwaarde was wel dat we een airco aan zouden schaffen. Mijn vriend had namelijk al goed ingecalculeerd dat het behoorlijk warm kon worden op zolder. Nu vind ik dat niet zo erg, maar ik ben een koukleum dus een beetje warmte is aan mij wel besteed. Echter geldt het tegenovergestelde voor mijn vriend.

Aan de slag met de airco

We kochten een mobiele airco met een slang die we uit het raam hingen. Al gauw merkte we dat veel warmte van buiten toch naar binnen kwam en dat er een hoop insecten naar binnen kwamen doordat het raam een behoorlijk stuk open stond.

Vanuit ons dakraam zag ik dat een buurman ook een slang naar buiten had hangen, maar dat had een airco met dakraam afdichting. Ik zag dat bij hem een soort hoes of bedekking omheen zat en dat was precies waar ik naar op zoek was. Ik besloot mijn stoute schoenen aan te trekken en bij hem aan te bellen om te vragen of hij mij er meer over kon vertellen en of ik het even mocht zien.

De buurman stond mij allervriendelijkst te woord (fijn zo’n dorp) en ik mocht zowaar even binnen komen om een kijkje op zolder te nemen. De buurman had echter een dakkapel, dus een kantelraam, waar mijn vriend en ik een dakraam hebben. De buurman vertelde me dat hij een airco kiep- kantelraam afdichting had besteld en dat er verschillende soorten en maten zijn en dat ik even het beste online een kijkje kon nemen.

airco met raam afdichting

Online zoektocht

Zo gezegd, zo gedaan. En inderdaad, de buurman had gelijk. Voor zowel iedere deur als raam is er een afdichtingskit. Mijn buurman had geen airco deur afdichting, maar vertelde dat de afdichting in principe hetzelfde werkt als bij een raam.

Het enige dat ik hoefde te doen was het doorgeven van de breedte en de hoogte van het dakraam en vervolgens kreeg ik de juiste afdichtingskit. Het is heel een heel gemakkelijk systeem met klittenband voor aan het raamkozijn en met een rits om de slang naar buiten te leiden.

Daarnaast heb ik ook voor de extra optie gekozen, namelijk een bijpassend hor tegen insecten. Dat leek mij wel handig, want niemand wil natuurlijk insecten in de slaapkamer. Tenslotte heb ik ook meteen een airco schuifraam afdichting genomen voor de slang van de wasdroger in de bijkeuken. Ideaal! Ik ben de buurman erg dankbaar.

airco schuifraam afdichting

Dagje ouder geworden? Dan wordt je gezondheid steeds belangrijker

0

Dertig is het nieuwe twintig, het leven begint pas echt op je veertigste… we kennen de uitspraken allemaal. Maar eigenlijk zijn ze vooral bedoeld om het ouder worden een beetje luchtiger te maken. Natuurlijk worden er veel dingen leuker en makkelijker als je ouder wordt. Maar er zijn ook dingen die belangrijker worden en meer aandacht verdienen, zoals je gezondheid en je zorgverzekering.

Dubbelcheck je zorgverzekering

Ouder worden merk je aan hele kleine dingetjes. Bijvoorbeeld dat je niet meer zo makkelijk tot laat feest viert, zoals vroeger. Of dat een blessure bij het sporten niet meer zo snel herstelt. Geen grote problemen, maar wel een teken dat je iets ouder wordt. Je gaat misschien iets vaker naar de dokter, of moet misschien voor een ingreep naar het ziekenhuis. het wordt dan ook steeds belangrijker dat je een goede ziektekostenverzekering hebt.

Herken klachten op tijd

Vroeger ging je misschien nog wat langer door als je ergens last van had. Bijvoorbeeld bij een zeurend pijntje of ander ongemak. Als je ouder wordt kan dat steeds vaker een aanwijzing zijn van een probleem waar je langer last van hebt. Neem dus het zekere voor het onzekere en ga gewoon naar je huisarts als je het niet vertrouwt. Daar heb je immers je zorgverzekering voor!.

Blijf in beweging

Heb je altijd al gesport? Hartstikke goed, gewoon blijven doen. Wel is het belangrijk om goed naar je lichaam te luisteren. Ga dus niet door bij een blessure, maar neem even tijd om te herstellen. Dan kun je daarna gewoon weer verder sporten.

Was je nooit zo sportief maar heb je nu goede voornemens? Loop dan niet te hard van stapel, maar bouw rustig op. Het liefst onder begeleiding, zoals bij een sportschool of sportclub. Zo voorkom je blessures en heb je meer plezier van het sporten. Niets is zo’n domper als een blessure nét nadat je de drive hebt gevonden om (weer) te gaan sporten.

Eet gezond

Je hebt misschien al gemerkt dat de kilootjes er wat makkelijker aankomen als je ouder wordt. Gezond eten wordt dan ook steeds belangrijker naarmate de jaren verstrijken. Gelukkig kun je prima lekker én gezond eten dus ga gewoon eens op zoek naar wat nieuwe recepten om je gezonde kookrepertoire uit te breiden.

 

Op zoek naar meer ontspanning

0

Een tijd geleden ging ik met mijn moeder mee naar een yoga les. Ik had dit nog nooit gedaan, dus ik was erg benieuwd. Ik nam plaats op “mijn” matje en zag allemaal spullen klaar liggen. In eerste instantie was ik nog wat onwennig en wist ik niet goed wat ik ervan moest verwachten. Gelukkig was de yoga docente erg geduldig en nam ze me de tijd om me alles rustig uit te leggen. Ze vertelde me dat bij deze vorm van yoga gebruik wordt gemaakt van etherische oliën, omdat deze kunnen helpen ontspannen en dat er daarom allerlei attributen, zoals een pittenzakje en flesjes oliën, klaarlagen.

In eerste instantie was ik wat terughoudend en afwachtend, maar toen ik na een paar yoga oefeningen gedaan te hebben, eenmaal het pittenzakje met drie druppeltjes lavendelolie op mijn ogen mocht leggen was ik verkocht. Het lukte mij écht om te ontspannen en het rook heerlijk.

Etherische olie

Ik besprak na de les met mijn moeder dat ik het zo prettig had ervaren en dat het me normaal gesproken heel veel moeite kost om me te ontspannen. De yoga docente hoorde dit en raadde me aan om dan vaker gebruik te maken van etherische olie. Zij vertelde dat het een eeuwenoud gebruik is en dat er voor verschillende situaties verschillende oliën zijn. Op aanraden van de yoga docente nam ik een kijkje op een site, waar veel verschillende etherische oliën te vinden zijn, met heel uitgebreid de beschrijving en de werking erbij beschreven. Ik raakte meteen enthousiast.

geurwolkje-essential-oils

Aroma-diffuser

Ik raakte zelfs zó enthousiast dat ik besloot verder te kijken op de site. Ik kwam terecht op een aroma diffuser en zag dat dit apparaat geschikt is voor aromatherapie en de verspreiding van een heerlijke geur in huis. Daarnaast is het ook goed voor de luchtvochtigheid in huis. Al langere tijd merkte ik dat ik de laatste tijd een slechtere huid had. Mijn huid was droog, voelde trekkerig en ik had vaak last van een droge keel en prikkende ogen. Ik weet dit aan het weer; het was immers grauw en koud buiten. Maar mogelijk lag het wel aan de luchtvochtigheid in mijn huis, helemaal nu we de laatste tijd steeds meer binnen (moeten) zitten.

aroma-diffuser-and-humidifier

Als een cadeau geven

Ik besloot mijn moeder en mezelf een plezier te doen en voor ons allebei op Geurwolkje een aroma diffuser met etherische oliën te bestellen. Al snel merkte ik een lichte verbetering aan mijn huid. Deze voelde minder trekkerig en droog aan. De luchtvochtigheid in mijn huis wordt goed op peil gehouden! Daarnaast merkte ik ook dat de aroma diffuser invloed had op mijn stemming en emoties. Ik heb gemerkt dat ik graag ’s avonds en in het weekend een geur gebruik, die mij helpt te ontspannen. Ik heb nooit geweten dat geur zo’n invloed kon hebben op mijn gemoedstoestand. Tenslotte komt daar nog eens bovenop dat het nu altijd lekker in huis ruikt. Uiteindelijk ben ik blij dat ik met mijn moeder mee ben gegaan naar de yoga.

geurwolkje